Avec Mylèna Bouchardy 10h/13h.
Lundi 19h30/20h30, Mercredi 16h30/17h30, 16 ans-adultes, tarif B.
Des stages tout au long de l’année :
Samedi 19 Octobre :
Découverte de la sophrologie.
Plongez en immersion dans cet atelier de 3h pour découvrir la sophrologie caycédienne. Cette pratique psychocorporelle aide chacun à aller à la découverte de soi, en apprenant à mieux connaître ses ressentis. Ainsi, elle permet de vivre plus sereinement au quotidien. Au cours de ce stage d’initiation, nous pratiquerons divers exercices pour vous apporter un mieux-être, et nous prendrons un temps pour échanger autour d’une collation.
Samedi 30 Novembre : Apprendre à gérer son stress et à renforcer une attitude positive.
Samedi 22 Février :
Renforcer les capacités d’attention et de concentration.
Samedi 22 Mars :
Atelier relaxation sonore et sophrologie (avec l’intervention de Emilie Beniada, kinésiologue).
Samedi 26 Avril :
Soigner son temps de sommeil et favoriser l’endormissement.
20€ par personne et par séance (sauf samedi 22 mars : 35€) ou 90€ les 5 séances.