Circuit training

Avec  Julien Khenafou Mercredi 19h30/20h15 et Jeudi 19h45/20h30, 16 ans-adultes, tarif A.

Ce programme comprend à la fois des exercices cardiovasculaires et des séances de renforcement musculaire.

Il est important également de travailler sur différentes périodes de récupération pour bien habituer votre corps et le renforcer, afin d’améliorer son efficacité, pour une routine quotidienne, toujours de manière progressive, afin que votre corps s’habitue et progresse de séance en séance.